Ofrecemos clases de Pilates durante el embarazo y post-parto
En DARTE Pilates ® en Sotogrande estamos formados específicamente para dar clases de Pilates a mujeres durante el embarazo y post-parto. Para asistir a estas clases es requisito imprescindible presentar un certificado médico autorizando la práctica de ejercicio.
El embarazo es una fase única en la vida de una mujer y el ejercicio durante este periodo puede resultar muy beneficioso. A través de movimientos de Pilates podemos ayudar a todas las futuras madres a optar a un mejor parto y posterior recuperación. Asimismo, en el post-parto, siempre con autorización médica, podremos retomar ejercicios para equilibrar cuerpo y mente, fortalecer la musculatura y recuperar conexiones en nuestros tejidos.
Tenemos un repertorio de ejercicios adecuados tanto para principiantes como para personas que hayan practicado Pilates toda su vida. Ashley Ritchie, instructora de Pilates y fundadora de Body Mechanix Wellness Centre en África del Sur; además de Faculty de BASI ® Pilates, vino desde allí a compartir con nosotros su dilatada experiencia trabajando con mujeres embarazadas y post-parto. Le apasionó el estudio de la aplicación del método Pilates a esta población específica. Ella misma vivió tres embarazos, partos y post-partos en tres décadas distintas de su vida, a los 20, los 30 y los 40. Su propia experiencia le ha dado un conocimiento único y valioso sobre este tema. Le interesó tanto trabajar con esta población específica que creó modificaciones para el repertorio de ejercicios de Pilates tradicionales haciéndolos más seguros y beneficiosos para practicarlos durante el embarazo y post-parto.
Ahora nosotros también podemos seguir construyendo experiencia sobre tan buena base.
¡Les esperamos para compartir conocimientos y mejorar si cabe a través de movimientos de Pilates, esta experiencia única en la vida!
¡Ven a conocernos!
El equipo de DARTE Pilates ® en Sotogrande
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Pilates for pregnancy and beyond
At DARTE Pilates ® en Sotogrande we are specifically trained to teach Pilates to women during their pregnancy and beyond. To take class it will be compulsory to bring an authorisation from your doctor to practice Pilates.
Pregnancy is such a unique time in a woman’s life. Practicing Pilates can be really beneficial. Through Pilates movements we can help Mums-to-be get a better delivery and post-partum experience. Beyond pregnancy and still with an authorisation of your doctor, we can start balancing body and mind, strengthening the muscles and help recover tissue connexions through the practice of Pilates movements.
We work with a wide repertoire of Pilates exercises for beginners up to advanced level clients. Ashley Ritchie, Pilates instructor and founder of Body Mechanix Wellness Centre in South Africa, as well as BASI ® Pilates Faculty, came all the way here to share her extensive experience working with pregnant woman and beyond their pregnancy. Her 3 pregnancies in 3 different decades, her 20s, 30s and 40s got her such a unique insight on this subject. She got so interested that she developed an extensive list of modifications to apply to the tradicional Pilates repertoire making the exercises safer and more beneficial during this amazing stage of a woman’s life.
Let’s continue building experience on such solid base.
We are ready to share all this knowledge with you and make this amazing part of your life, even more enjoyable, with Pilates movements!
Come & meet us!
DARTE Pilates ® en Sotogrande team
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